Introducción
Los frutos secos con más proteína se han convertido en aliados esenciales para deportistas, personas activas y amantes de la nutrición saludable. Su alto contenido proteico, junto a grasas insaturadas, fibra, vitaminas y minerales, los posiciona como un snack perfecto para recuperar fuerzas, mantener la saciedad y aportar energía sostenible. En The Wild Balance hemos transformado estos tesoros naturales en cremas artesanas 100 % naturales, libres de aditivos y azúcares añadidos, para que disfrutes de los frutos secos con más proteína en su forma más deliciosa y versátil.
¿Por qué elegir frutos secos con alta proteína?
Los frutos secos con más proteína destacan no solo por su aporte proteico sino también por sus múltiples beneficios que superan al de otros alimentos:
Recuperación muscular
Tras entrenamientos exigentes, el cuerpo requiere aminoácidos para reparar y fortalecer fibras musculares. Incorporar frutos secos con alto contenido en proteína, como el cacahuete (24,4 g/100 g) o las almendras (21,2 g/100 g), acelera la recuperación y reduce el riesgo de fatiga prolongada.
Sensación de saciedad
La combinación de proteína y fibra prolonga la sensación de plenitud, controlando el apetito entre comidas y evitando picos de glucosa. Un puñado de frutos secos con más proteína es suficiente para mantener el hambre a raya y favorecer una alimentación equilibrada.
Salud cardiovascular
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas presentes en pistachos, nueces y almendras contribuyen a regular el colesterol y proteger la salud arterial. Consumir frutos secos varias veces a la semana se asocia con un menor riesgo de enfermedades del corazón.
Beneficios de nuestras cremas artesanas
En The Wild Balance contamos con la siguiente gama de cremas artesanas 100 % naturales, elaboradas con un solo ingrediente y sin aditivos:
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Avellao: crema de avellanas y cacao
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Anacoco: crema de anacardo y coco
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Galleta: mix de almendras, anacardos y avellanas con especias sabor galleta
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Pistacho Blanco: pistacho y chocolate blanco sin azúcar
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Avellanco: avellanas y chocolate blanco sin azúcar
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Avellanco Limón: avellanas, chocolate blanco, limón y anís
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Cacaohuete: cacahuete y cacao sin lactosa
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Almendrao Naranja: almendras, chocolate negro y naranja
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Almendra: almendras 100 % naturales
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Avellana: avellanas 100 % naturales
Cada frasco de 350 g conserva todas las grasas saludables, proteínas y micronutrientes del fruto puro, ofreciéndote una experiencia gourmet y nutritiva.
En The Wild Balance elaboramos cada crema con un solo ingrediente: el fruto seco. Con nuestra técnica de tueste controlado y molienda suave obtenemos una textura untuosa, sin necesidad de estabilizantes, aceites refinados o azúcares. Nuestras cremas de frutos secos con más proteína: En The Wild Balance elaboramos cada crema con un solo ingrediente: el fruto seco. Con nuestra técnica de tueste controlado y molienda suave obtenemos una textura untuosa, sin necesidad de estabilizantes, aceites refinados o azúcares. Nuestras cremas de frutos secos con más proteína:
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Conservan todas las grasas saludables, proteínas y micronutrientes.
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Son aptas para dietas veganas, sin gluten y sin lactosa.
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Ofrecen una experiencia gourmet gracias a combinaciones como pistacho con chocolate blanco o almendra con naranja y cacao negro.
Top 5 frutos secos con más proteína (por 100 g)
| Fruto seco | Proteína (g) |
|---|---|
| Semillas de cáñamo | 31,6 |
| Semillas de calabaza | 29,8 |
| Cacahuetes | 24,4 |
| Almendras | 21,2 |
| Pistachos | 21,1 |
Si buscas las cremas de frutos secos con más proteína, en nuestro catálogo encontrarás opciones como crema de cacahuete y de almendra, así como propuestas gourmet que combinan estos frutos con cacao, especias o cítricos.
Cómo disfrutar tus cremas The Wild Balance
Nuestras cremas enriquecen tus recetas diarias aportando proteína vegetal y un sabor inigualable. Aquí tres ideas sencillas:
Batidos proteicos
Añade 1-2 cucharadas de crema de cacahuete o almendra a tu smoothie junto a fruta fresca (plátano, frutos rojos) y un líquido de tu elección. Obtendrás un batido cremoso, con extra de proteína vegetal y grasas saludables.
Tostadas energéticas
Unta pan integral o centeno con crema de pistacho blanco y añade rodajas de plátano, semillas de chía y un chorrito de miel (opcional). Ideal para un desayuno o merienda lleno de frutos secos con más proteína.
Snacks on-the-go
Rellena envases reutilizables con crema de galleta proteica o anacoco. Llévalos en tu bolso o mochila para un aporte rápido de energía y proteína en cualquier momento.
Recetas proteicas frutos secos
Eleva tus preparaciones con estas recetas que incorporan nuestras cremas:
Muffins de avena y crema de cacahuete
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Ingredientes: 150 g copos de avena, 2 huevos, 1 plátano maduro, 3 cucharadas de crema de cacahuete TWB y canela.
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Elaboración: Tritura el plátano, mezcla con avena y huevos, agrega la crema y canela. Hornea 15-20 min a 180 °C.
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Beneficio: Aportan 8 g de proteína por muffin y fibra para una merienda completa.
Bowl de yogur griego con crema de almendra
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Ingredientes: 200 g yogur griego, 2 cucharadas de crema de almendra TWB, frutos rojos y granola.
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Preparación: Sirve el yogur, añade la crema y cubre con frutas y granola.
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Beneficio: Más de 15 g de proteína en un desayuno equilibrado.
Preguntas frecuentes
¿Qué fruto seco aporta más proteína?
El cacahuete es el más proteico entre los frutos secos culinarios (24,4 g/100 g), pero si incluimos semillas, las semillas de cáñamo (31,6 g/100 g) y de calabaza (29,8 g/100 g) superan ese valor.
¿Cómo conservar las cremas de frutos secos?
Al no contener aceites refinados, recomendamos guardarlas en un lugar fresco y seco. Remover antes de servir y, si prefieres, refrigerar tras abrir para prolongar la frescura.
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